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terça-feira, 4 de janeiro de 2011

SOS para entrar em forma ainda este ano


Passo a passo com dez bons motivos para começar imediatamente as aulas de Pilates!

Muitas pessoas ainda se questionam o que é a técnica Pilates e quais os benefícios para a saúde mental e física. Para solucionar algumas dúvidas, o professor Marcus Rittes, da Escola Mundo Azul, apresenta na prática dez bons motivos para incentivar aqueles que buscam qualidade de vida.


1- Melhora a postura corporal.
2- Dia a dia sem estresse.
3- Alivio de dores musculares e articulações.
4- Prevenção da incontinência urinária.
5- Aumento da Libido.
6- Para crianças hiperativas.
7- Renovação de Colágeno.
8- Flexibilidade para os diabéticos.
9- Esqueça a depressão.
10- Fazer Pilates na Escola Mundo Azul. O espaço oferece uma equipe preparada para receber o aluno que deseja praticar Pilates com segurança e saúde e que procuram profissionais qualificados, entre eles, Educadores Físicos e Fisioterapeutas formados e especializados. Além disso, trabalha com valores acessíveis. (2x/semana=R$330,00).

Segundo Rittes não há num aparelho principal, pois todos são de suma importância: alongamento, fortalecimento, flexibilidade, postura, alinhamento, coordenação. Cada exercício com seu grau de dificuldade. O mais utilizado e que os alunos mais gostam é o Reformer, que é bem lúdico, onde se realiza milhares de exercícios e criam-se muitos exercícios também. Vale destacar que a recomendação são duas aulas semanais, com duração de 1h cada aula.

Todas as pessoas podem fazer Pilates com uma avaliação prévia, pois cada aluno tem uma necessidade diferente. “Uma pessoa que tem hérnia cervical, sugiro exercícios com os devidos cuidados, sem elevação da cabeça até que ele ganhe uma consciência corporal para poder realizar atividades sabendo da sua limitação”, diz ele.

Sobre o professor: Marcus Vinicius Rittes Flores
Formado em Eduacaçao Fisica pela Uni-FMU, pós-graduado pela UniFMU em treinamento desportivo e Biomecanica do movimento, especializado no Método Pilates pela CGPA.
Mais informações: 11 3862 - 9060 11 3862 - 9060 / 3862 - 7341
Rua Alves Guimarães, 1391. - Sumaré- São Paulo. www.escolamundoazul.com.br .