Qual atividade física você mais gosta?

sexta-feira, 21 de maio de 2010

A era da Ginástica funcional na Escola Mundo Azul



Releitura do fitness, a atividade traz como benefícios equilíbrio corporal, força, resistência e trabalha ao mesmo tempo músculos e articulações


Novo treinamento já virou febre na Escola Mundo Azul: a Ginástica Funcional. Guardem bem esse nome, porque ele está mudando o conceito de quem freqüenta as academias do Brasil e de muitas pessoas que têm pavor de malhação.



Apesar de não ser nova, a Ginástica Funcional- lançada há oito anos- está chamando atenção, porque compila várias técnicas e exercícios, entre eles, alongamento, aeróbica, core, pilates, musculação, dança e até movimentos circenses.

Uma aula criativa, dinâmica- no lugar dos alteres bolas, pranchas, fitas, e minitrampolim- na qual o aluno consegue trabalhar diferentes músculos e ao mesmo tempo as articulações. E com benefícios em menos de dois meses.

“Além do bem-estar imediato, os adeptos terão maior flexibilidade dos membros inferiores e superiores e equilíbrio entre corpo e mente”, diz Walmir de Souza, professor da Escola Mundo Azul e que há 27 anos atua na área de condicionamento físico. Ele também é técnico do time de futsal do clube Palmeiras.

Segundo o professor Walmir, quem pratica a Ginástica Funcional, com o objetivo manter a sua plenitude do corpo por meio das atividades, tem vantagem na hora do esforço físicos do dia a dia.

Miriam Leal, 50 anos, quem diga. Ela trabalha quase todo tempo em pé e tinha muitas dores no joelho.

“Meu ortopedista me informou que o único jeito era eu operar e que eu não podia fazer muitos esforços físicos na região. Encontrei na Ginástica Funcional uma alternativa efetiva para o meu problema, antes da decisão da cirurgia. Pratico há dois anos essa atividade, não tenho mais nenhuma dor e meus movimentos são perfeitos”, diz a enfermeira geriátrica.

Segunda ela, o médico ficou espantado com a melhora e flexibilidade que adquiriu “De quebra, melhorei a minha postura e cresci 1.5 centímetros, acredita?”, enfatiza Miriam.


A aula de Ginástica Funcional na Escola Mundo Azul tem duração de 50 minutos e pode ser realidade por todas as pessoas, a partir dos 15 anos, mesmo aquelas que tem restrição física.


Mais informações: 11 3862 - 9060 11 3862 - 9060 / 3862 - 7341
Rua Alves Guimarães, 1391. - Sumaré- São Paulo. www.escolamundoazul.com.br .

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Escola Mundo Azul tem ambientação para bebês a partir dos seis meses



A ambientação aquática para bebês traz a relação interpessoal entre pais e filhos, por meio de gestos e movimentos durante as atividades. Segundo a professora Mari Ferreira, da Escola Mundo Azul, a iniciação pode começar aos seis meses de idade e não há contra-indicação, todos os exercícios são feitos com os pais (ou pessoas que sejam próximas / familiarizadas da criança). Além disso, eles ficam mais resistentes as mudanças climáticas.


É um retorno para depois da gestação. Os bebes que acabaram de sair da barriguinha da mamãe e voltam para adaptação ao meio liquido. “Faz muito bem para a saúde física e mental. O contato com a água, somada aos exercícios aquáticos, fortalece todo o sistema respiratório trazendo conforto respiratório e qualidade de vida também aos portadores de problemas respiratórios, por exemplo. Sem contar a melhoria na circulação sangüínea e sono regulado”, diz a professora.

As aulas, com duração de 30 minutos, são realizadas em a água tratada com sal grosso e as atividades são bem lúdicas - os comandos são feitos por meio de cantos infantis da professora.

A Escola Mundo Azul é especialista há mais de 20 anos em ambientação e natação infantil. Conta com infra-estrutura voltada e adaptada para receber os baixinhos. Os vestiários infantis são equipados com trocador, piso com antiderrapante, piscinas aquecidas e com profundidade ideal para que o adulto - acompanhante da criança - fique confortavelmente em pé. Tem também acesso por escadas adaptadas, com degraus que vão até o fundo da piscina.